CORSI DI PATTINAGGIO ARTISTICO PER ADULTI
PERCHÉ PATTINARE...
Nel
pattinaggio a rotelle vengono messe in movimento armonico tutte le parti del
corpo, perfino le mani!
L’attività
motoria è esaltata da movimenti eleganti, rapidi ma mai bruschi, potenti ma mai
esagerati. Il pattino è tutt'uno con il piede, consente di scorrere sulle
superfici stradali o in pista, dando al praticante strane ed indescrivibili
sensazioni di libertà.
Pattinare ha effetti benefici sul tono
muscolare delle gambe e delle
braccia. Ciò è dovuto al movimento continuo esercitato dalle gambe per
spostarsi sulla pista. Nella fase di avanzamento e spinta, in particolare,
tonifica la muscolatura dei glutei. Lavorano anche i muscoli delle braccia,
impegnati nel mantenere un corretto equilibrio del corpo rispetto alla pista.
Praticato
a lungo, il pattinaggio è in
grado di abbassare la frequenza cardiaca, cioè il numero dei battiti del
cuore, aumentando – nel contempo – la quantità di sangue inviata in circolo ad
ogni contrazione del muscolo cardiaco. A bassa intensità di sforzo, stimola la
capacità del cuore di pompare sangue nei vasi e in circolo, irrorando i
tessuti.
Accompagnato
al lavoro di contrazione muscolare alternato di braccia e gambe, anche il cuore
si contrae funzionando da pompa sulla circolazione periferica: stimola così il
ritorno del sangue venoso, evitando la formazione delle fastidiose varici.
Il
miglioramento della circolazione sanguigna si ripercuote anche sui vasi
capillari e su quelli linfatici, evitando
la formazione della cellulite o
migliorando il ristagno di liquidi nei tessuti nelle donne predisposte.
Migliora
la respirazione, sia
quella complessiva sia quella dei singoli atti respiratori, abituando
l’organismo a ridurre ed annullare i respiri corti ed affannosi. Migliora
inoltre il ritmo respiratorio.
La
quantità di lavoro svolta in questo sport aiuta
a bruciare grassi, a patto di seguire già da prima un’alimentazione
corretta e senza eccessi.
Pattinare può risultare un utile strumento di preparazione
per sport invernali e non,
tra cui ad esempio sci, pattinaggio su ghiaccio, ciclismo, ecc…
Inoltre
i pattini possono risultare particolarmente utili per la riabilitazione di
alcune parti del corpo, soprattutto per il ginocchio.
(Tratto da: http://byzskating.jimdo.com/perche-pattinare/)
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